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為“低頭族”提供的一些實(shí)用建議

發(fā)布日期：2015-01-09 瀏覽次數(shù) ：464

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【導(dǎo)讀】走路玩手機(jī)、每天睡覺前在黑暗中玩平板電腦、對(duì)著電腦工作幾小時(shí)不休息……這是不少“低頭族”的“通病”。




         對(duì)此表示，通過控制實(shí)用時(shí)間、調(diào)節(jié)屏幕亮度等方式，“低頭族”可以在一定程度上預(yù)防這些電子產(chǎn)品給眼睛帶來的傷害。

“如今人們接觸移動(dòng)電子設(shè)備時(shí)間越來越長(zhǎng)，雙眼長(zhǎng)期緊盯屏幕，眨眼太少，再加上由于手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備顯示屏面積、字符較小，必須近距離觀看，很容易引起視覺疲勞、眼肌肉調(diào)節(jié)能力下降、眼睛干澀、角膜上皮點(diǎn)狀剝脫等不良后果。”醫(yī)學(xué)表示。

為“低頭族”提供了一些實(shí)用建議：先，選購移動(dòng)設(shè)備產(chǎn)品時(shí)，不僅要關(guān)注產(chǎn)品的規(guī)格和價(jià)格，更要注意顯示屏亮度性能和功能設(shè)置。每次使用手機(jī)和平板電腦的時(shí)間不要超過１小時(shí)，同時(shí)適度保持使用距離。

其次，在使用手機(jī)、平板電腦等時(shí)，要根據(jù)使用環(huán)境中的光線強(qiáng)弱程度來調(diào)節(jié)顯示屏的亮度，保證眼睛擁有舒適的閱讀感受。

后，盡量不要在晚上關(guān)燈玩手機(jī)和平板電腦。如果一定要在暗光環(huán)境下使用，可以打開周圍一盞不太亮的輔助燈，并把移動(dòng)設(shè)備的屏幕亮度調(diào)低到人眼覺得舒適的程度，或者在“自動(dòng)亮度”模式下使用。